Veckoplan (så jag klarar mig)
onsdag: ingen skola. bara besök på muséum. 10-2. sedan fika med n.
mm: -
lunch: -
mellis (typ 3) 1 ceasar wrap (179 kcal or something)
middag:-
km: -
torsdag: skola 13-15
mm:-
lunch: mandarin
mellis: -
middag: omelett
fredag: skola 10-14.20. fredagen klarar jag ALLTID utan mat enda till runt 20.00
mm:-
lunch: mandarin om jag blir hungrig
mellis:-
middag:-
kvällis: omelett+cola zero.
dock! om jag far till någon fest-chillkväll äter jag ingenting.
lördag: vaknar runt 11? om jag är bakfull äter jag oftast ingenting på lång tid.
mm:-
lunch:-
mellis:-
middag: omelett med potatis/broccoli
+ cola zero
söndag: dagen då jag klarar mig bäst faktiskt. vaknar kring 12?
äter ingenting före middag. skall äta 1 ugnspotatis eller 1omelett
ääh jagvet. ni kan tänka. Gud hon kommer aldrig klara det där. men jag måste!! jag grejjar inte det om jag låter mig äta helatiden.. och jag vill bli van med lite mat. på sommaren när jag var på min såkallade "omelett" diet gick jag ner sjuuuukt mycket och fick platt mage direkt. (eller plattare) men nu måste jag sova. skall upp 8.15 och jag får inte försova mig som idag.
mm: -
lunch: -
mellis (typ 3) 1 ceasar wrap (179 kcal or something)
middag:-
km: -
torsdag: skola 13-15
mm:-
lunch: mandarin
mellis: -
middag: omelett
fredag: skola 10-14.20. fredagen klarar jag ALLTID utan mat enda till runt 20.00
mm:-
lunch: mandarin om jag blir hungrig
mellis:-
middag:-
kvällis: omelett+cola zero.
dock! om jag far till någon fest-chillkväll äter jag ingenting.
lördag: vaknar runt 11? om jag är bakfull äter jag oftast ingenting på lång tid.
mm:-
lunch:-
mellis:-
middag: omelett med potatis/broccoli
+ cola zero
söndag: dagen då jag klarar mig bäst faktiskt. vaknar kring 12?
äter ingenting före middag. skall äta 1 ugnspotatis eller 1omelett
ääh jagvet. ni kan tänka. Gud hon kommer aldrig klara det där. men jag måste!! jag grejjar inte det om jag låter mig äta helatiden.. och jag vill bli van med lite mat. på sommaren när jag var på min såkallade "omelett" diet gick jag ner sjuuuukt mycket och fick platt mage direkt. (eller plattare) men nu måste jag sova. skall upp 8.15 och jag får inte försova mig som idag.
Kommentarer
Postat av: M
tänk på att det är bättre att äta på morgonen/lunchtid för det är då som kroppen förbränner som mest! vid middagstid är förbränningen som lägst..så det är bättre att käka någon lunch än middag (istället för middag kan du ta en promenad/jogga och dricka en massa vatten, det gör jag :)) och försök att sova så mycket som möjligt! mer sömn ger en snabbare förbränning och för lite sömn ger en långsam förbränning!
hoppas jag inte låter dum nu eller nåt...
kämpa på love
Postat av: M
du klarar det<3
Trackback
